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[漫画摄生]白叟爬山留意什么

2017-12-08 15:53
白叟爬山留意什么
白叟爬山留意什么

 

摄生知识点

爬山有安神、冷静、降压的效果,能进步人体的免疫力。但白叟要根据自己身体的实际情况来挑选运动量,千万不能要强登顶,半途歇息长短结合,短多长少。患有缓慢心脑血管疾病的白叟尽量不要爬山。

漫画一

初秋早上,心奶、心爷计划去爬山。

心奶:“秋天简单患病,咱们去爬山训练训练身体”

心爸:“你们可千万别要强啊,累了就歇息会儿。”

Tips:白叟爬山可安神、降压、进步免疫,但不能要强,累了要及时歇息。

漫画二

心妈:“传闻高血压和糖尿病的人不能爬山啊”

心爷:“慢慢走、留意点儿就好,没事儿的”

Tips: 有心脏病、癫痫、晕厥症、高血压、肺气肿病、关节病、糖尿病的白叟尽量不要爬山。实在要爬就选人比较多的大道走,出意外时可及时得到救助。

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