水肿吃什么可消肿

12bet官网网导读:水肿吃什么可消肿?不少人看上去胖胖的,但其实并不是真的肥壮,而是水肿,只需消肿了,就会看上去不同了,那么水肿吃什么可消肿?下面就让咱们一同过来看一看吧。

文章目录

一、 水肿吃什么可消肿
二、水肿喝什么茶好
三、水肿喝什么汤好

水肿吃什么可消肿

1、水肿吃什么可消肿之马铃薯

马铃薯含有丰厚的无机盐,其间的钾元素能协助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出剩余水分,有用消除水肿。

2、水肿吃什么可消肿之芹菜

芹菜中含有的利尿成分能够协助消除体内剩余的水分,有用消肿。并且吃芹菜还能够协助促进消化,加速体内毒素分泌。

水肿吃什么可消肿

3、水肿吃什么可消肿之冬瓜

冬瓜中含钠量极低,有利尿祛湿的作用,别的其间含有的钾元素还能够协助降血压、消水肿。

4、水肿吃什么可消肿之绿豆

中医以为绿豆性味甘寒,有清热解毒、避暑止渴、利水消肿的成效。而自身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化。引荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

5、水肿吃什么可消肿之红豆

红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质,能够协助促进肠道活动,利尿消肿。引荐用法:取红豆洗净之后,和薏米一同放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开战煮开后再焖1小时再开战煮沸后滤汤水喝即可。

6、水肿吃什么可消肿之玉米须

玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。引荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次。

水肿喝什么茶好

1、薏米茶

薏米茶是将薏米选择洗净、沥干水分,放入平底锅内,开小火,渐渐焙出薏米的香味。再把枸杞洗净,放入焙熟的薏米、冲入开水,浸泡5~10分钟。依据个人爱好,能够在煮好的茶内参加熟红豆之类的热性食材。

2、西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再参加少数白糖拌和均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的成效,特别合适热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿,凉血止痢的成效。特别适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

3、五花茶

金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述资料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),参加适量水,煎煮半小时即可饮用(依据口味能够参加适量冰糖调味)。这道祛湿茶选用的均为清热、解暑、利湿成效之花,使其成效显而易见,再参加利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿作用更强。

水肿吃什么可消肿

水肿喝什么汤好

1、红豆汤

资料:红豆100克,冰糖20克,水700克。

做法:先把红豆再淘洗洁净。锅里放水,把红豆放入锅中,盖上盖,按下煲粥键等他主动跳到保温即可。

2、冬瓜海带汤

资料:冬瓜,海带结,油,盐。

做法:将冬瓜去皮切块,然后洗净;海带结用水泡40分钟。锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里,大火烧7,8分钟,然后加盐就能够起锅了。

水肿吃什么可消肿

3、海鲜菇冬瓜薏米汤

资料:海鲜菇120g,冬瓜(去皮)250g,薏米35g,新鲜百合20g,水600ml,盐1小匙,现磨黑胡椒适量,香菜碎1把。

做法:冬瓜去皮洗净切小块;海鲜菇洗净;百合冲刷收拾备用;薏米提早浸泡,洗净。 锅中放水和薏米,大火煮开转小火煮25-30分钟。然后放入冬瓜和海鲜菇,加盐,煮至冬瓜挨近通明。放入洗净的百合,一同煮到冬瓜海鲜菇百合完全熟透即可。装碗撒上香菜碎,磨上黑胡椒即可。

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