Part1大寒节气基本信息

  • 大寒的由来
    大寒的由来

    大寒气候极冷,所以必定要注意保暖,关于大寒咱们了解也不是许多,下面就了解下大寒的由来。

  • 大寒宜早睡晚起
    大寒宜早睡晚起

    大寒是一年“运”、“气”循环改变的开端,做好大寒节的摄生保健是非常重要的。

  • 摄生谚语知多少
    摄生谚语知多少

    到了大寒时节,气候冰冷,许多人挑选宅在家里。那么就一起来看看关于大寒的民间摄生谚语。

  • 二十四节气之大寒
    二十四节气之大寒

    “大寒”是一年中的最终一个节气,虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于冰冷时期。

Part2大寒节气食疗摄生

  • 甘旨羊肉吃出健康来 甘旨羊肉吃出健康来

    羊肉具有活血通经效果,关于产后气血两虚有奇效;羊肠有祛除哮喘和胃寒的效果;羊血具有止血,祛瘀,解毒的成效;羊肚可补虚健胃,治虚劳缺乏、尿频多汗等症。冬天吃羊肉好像成了我们共同认可的摄生规律,可是你知道怎样吃羊肉才健康吗?

  • 芝麻的成效与效果

    芝麻,俗称“胡麻”、“油麻”。原产于非洲,汉代张骞出使西域,把芝麻带到我国,故称胡麻。因含脂肪较多,又称脂麻。芝麻作为食物和药物,均被广泛应用。《神农本草经》说芝麻主治“伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑”。

    芝麻的成效与效果
猪血的养分价值
猪血的养分价值

猪血,又称血豆腐,性平,是最理想的补血佳品。猪血以色正新鲜、质地柔软、非病猪之血为优。

常吃胡萝卜有利健康
常吃胡萝卜有利健康

胡萝卜养分价值高,食用后经消化分解成维生素A,有避免夜盲症,促进儿童成长等功能。

多吃虾皮能补钙
多吃虾皮能补钙

虾皮不是虾的皮,而是一种小虾被暴晒至干而成的食物。虾皮虽小,却有大大的养分价值。

常吃紫菜有利降血糖
常吃紫菜有利降血糖

有丰厚的紫菜多糖、蛋白质维生素等,其间的紫菜多糖能明显下降血糖。

大寒摄生准则

Part3大寒节气 生果来消寒

桂圆 桂圆 核桃 核桃
甘蔗 甘蔗 橙子 橙子
板栗
板栗

吃板栗有什么优点,我国历代医学家均把板栗看成是益气、健脾、补肾、强身的补养佳品。

香蕉
香蕉

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以按捺细菌繁殖。用香蕉皮医治因真菌感染引起的皮肤瘙痒。

柿子
柿子

柿子是人们比较喜爱食用的果品,甜腻可口,养分丰厚,不少人还喜爱在冬天吃冻柿子。

苹果
苹果

苹果是一种热量含量低的生果,其间含有的养分物质可以很好的促进体内代谢。

Part4大寒摄生 甘旨食谱来相助

糖醋胡萝卜丝
糖醋胡萝卜丝

糖醋胡萝卜丝可下气补中,利胸膈,调肠胃,安五脏。现代医学研讨发现,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”,是下降血压的有效成分,高血压患者也可榨汁饮之。)

姜糖牛奶
姜糖牛奶

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